1. Близорукость - просто плохая привычка(алкоголик не принимает решения пить вечно - просто привыкает). Любая плохая привычка
всегда имеет плохие последствия для здоровья(цирроз - отслойка
сетчатки).
2. Если хочешь избавиться от этой привычки, нужно идти до конца. Нельзя дойти до середины и остановиться.
Так от привычки неправильно смотреть не избавишься!
3. Смотреть правильно - значит смотреть прямо без всякой мысли об усилии!!!
Точка на которую глаза смотрят прямо видна идеально от рождения!
4. Все вещи абсолютно четкие и яркие - лишь плохое восприятие делает их расплывчатыми.
Плохое восприятие - это попытка с помощью психического напряжения сформировать перед глазами нужную картинку.
Глупо не правда ли?
5. Легче всего расслабится, если держать позвоночник абсолютно
прямо(подвешеным за макушку). Понаблюдайте за человеком,
имеющим проблемы со зрением, - большую часть работы он делает
склонившись - причем иногда он может это делать лишь потому, например, что хочет избежать пристального взгляда начальника
или подчиненных(физическое+психическое напряжение).Так начинает развиваться старческое зрение(пресбиопия).
В школе это чаще приводит к близорукости.
6. Итак, сохраняй абсолютный покой, смотри без усилия,
держи прямым позвончник как будда. Дыши медленно.
Ложись спать, успокоив мысли. Просыпаясь, прогни всякую смурь
из души(просто ощутив, что это не часть тебя).
Подойди к зеркалу- поморгай, поподнимай брови(попеременно и одновременно). Сильно открой глаза и зажмурь несколько раз.
Поплескай холодной водой на закрытые веки несколько раз.
Выполни большие повороты перед окном(ноги свободно, поворачиваемся с влево, правую пятку отрываем от земли, глаза
вместе с головой и торсом расслаблено поворачиваются, при этом
взгляд скользит влево и возникает иллюзия движения стекла и занавесок в противоположную сторону. Это индикатор того что глаза расслаблены. Так можно делать от 1 до 10 минут.
Также можно медитировать или делать пальминг от 1 до 60 минут.
Обязательно уделите несколько минут работе с таблицей.
Если у вас пресбиопия, то используйте текст с мелким шрифтом.
Кстати, заметил, что очень хорошо использовать непросто таблицу, а осмысленный, желательно новый текст(например: рассказ или стихи). Напечатайте его на хорошем лазерном принтере(на работе) на хорошой белой бумаге.
Для тех кто хочет узнать больше:
http://www.central-fixation.com/
http://bettereyesightmagazine.ru/
http://perfect-sight.ru/
http://www.seeing.org/
Совет: начав исправлять зрение не ищите чудо-таблетку, ее нет, только двигаясь по
выбранному пути можно дойти до конца. Если на полпути свернуть в сторону, куда
вы попадете?
всегда имеет плохие последствия для здоровья(цирроз - отслойка
сетчатки).
2. Если хочешь избавиться от этой привычки, нужно идти до конца. Нельзя дойти до середины и остановиться.
Так от привычки неправильно смотреть не избавишься!
3. Смотреть правильно - значит смотреть прямо без всякой мысли об усилии!!!
Точка на которую глаза смотрят прямо видна идеально от рождения!
4. Все вещи абсолютно четкие и яркие - лишь плохое восприятие делает их расплывчатыми.
Плохое восприятие - это попытка с помощью психического напряжения сформировать перед глазами нужную картинку.
Глупо не правда ли?
5. Легче всего расслабится, если держать позвоночник абсолютно
прямо(подвешеным за макушку). Понаблюдайте за человеком,
имеющим проблемы со зрением, - большую часть работы он делает
склонившись - причем иногда он может это делать лишь потому, например, что хочет избежать пристального взгляда начальника
или подчиненных(физическое+психическое напряжение).Так начинает развиваться старческое зрение(пресбиопия).
В школе это чаще приводит к близорукости.
6. Итак, сохраняй абсолютный покой, смотри без усилия,
держи прямым позвончник как будда. Дыши медленно.
Ложись спать, успокоив мысли. Просыпаясь, прогни всякую смурь
из души(просто ощутив, что это не часть тебя).
Подойди к зеркалу- поморгай, поподнимай брови(попеременно и одновременно). Сильно открой глаза и зажмурь несколько раз.
Поплескай холодной водой на закрытые веки несколько раз.
Выполни большие повороты перед окном(ноги свободно, поворачиваемся с влево, правую пятку отрываем от земли, глаза
вместе с головой и торсом расслаблено поворачиваются, при этом
взгляд скользит влево и возникает иллюзия движения стекла и занавесок в противоположную сторону. Это индикатор того что глаза расслаблены. Так можно делать от 1 до 10 минут.
Также можно медитировать или делать пальминг от 1 до 60 минут.
Обязательно уделите несколько минут работе с таблицей.
Если у вас пресбиопия, то используйте текст с мелким шрифтом.
Кстати, заметил, что очень хорошо использовать непросто таблицу, а осмысленный, желательно новый текст(например: рассказ или стихи). Напечатайте его на хорошем лазерном принтере(на работе) на хорошой белой бумаге.
Для тех кто хочет узнать больше:
http://www.central-fixation.com/
http://bettereyesightmagazine.ru/
http://perfect-sight.ru/
http://www.seeing.org/
Совет: начав исправлять зрение не ищите чудо-таблетку, ее нет, только двигаясь по
выбранному пути можно дойти до конца. Если на полпути свернуть в сторону, куда
вы попадете?
Комментарии
Отправить комментарий