Решил сделать заметку о последних выводах касательно восстановления зрения. 1. Безусловно, это моргание. 2. Прямой позвоночник, особенно когда сидим за ПК. Так называемая поза кучера. 3. Далее - прямота взгляда. Всегда нужно памятовать о том, что куда направлен взгляд, туда же должно быть направлено и внимание. 4. Два дня назад понял, что всему этому недостает естественности: нужно отпусть взгляд таким образом, чтобы любой импульс проходил без задержки или цепляния. Ведь, не два! Иначе, появляется известная многих усталость глаз(сухость, жжение и т.п.). 5. Обязательно в течении дня от 3 до 10 раз выполнять большие и малые повороты (должно быть ощущение опозиционного движения объектов) и пальминг. Пусть по немногу, но регулярно. Лучшее место для этого на работе - кабинка туалета, отнимет у вас 2-3 минуты. 6. Что касается пальминга, не делать его на столе. Делаем в стойке всадника(ноги слегка согнуты, поясница выпрямлена) или в позе кучера сидя. Заметил, что от наклонов с опорой ...