Как сделать зрение ясным.
Два года я не ношу очков(сила линз -3, однако не менял их давно,
самостоятельно видел с трудом первую строчку).
Сначала я просто понял, что становится сильно хуже,
особенно по вечерам, когда сидел перед монитором стал замечать
как дрожит экран. Глаза стали слезиться гноем.
Вообщем, я взял и снял очки. Работаю компьютерщиком,
поэтому было не айс. Пробовал разные методы. Иногда зрение улучшалось. Потом замечал, что снова лежу на мониторе.
Реальные улучшения пошли сейчас, к концу второго года безумного эксперимента.
Мне говорили: это невозможно, совсем ослепнешь и т.д.
Я то заряжался оптимизмом, то впадал в отчаяние.
Итак к делу. Решил сделать заметку на память:
1. описание методик не дает тебе опыта как должен работать глаза,
поэтому существенные моменты могут упускаться из вида или пониматься неверно. Собственный опыт - самый главный фактор в естественом востановлении зрения. Только читая книжки или слушая Жданова зрение не восстановишь!!!
2. Релаксация. Без нее никак. Только начав тренировать расслабленный взгляд я стал замечать устойчивые проблески. Без пены в глазах! Большие повороты, короткий пальминг - 1-2 минуты, соляризация и суставная гимнастика(в первую очередь - вращение шеей при закрытых и расслабленных очах в течении дня).
3. С этим тесно свзяано психическое состояние: будь собой, пребывай в спокойном состоянии - если есть проблемы в виде страхов, беспокойства и т.д. - нужно обязательно медитировать. Это заряжает.
4. Движение, дыхание - это все тоже очень важно! Зарядку в студию, разминка почаще. Глаза в теле!
5. Стали появляться проблески причем дикие! Но они оставались лишь проблесками. Лучше всего утром, по дороге на работу. Думаю связано с ночным отдыхом и более или менее спокойным состоянием.
Стал анализировать и понял, вот что - научится ли ребенок быстро и хорошо завязывать шнурки ботинок, если не будет это делать регулярно.
И смогу ли я это сделать, если не буду завязывать шнурки 20 лет?
А ведь движения глаз намного тоньше и сложнее.
Вообщем, уже третий день я стал использовать глаза на полную катушку - результат не заставил себя ждать.
Уже не испытую потребности наклоняться к монитору!!!
Суть вот в чем.
Причина ухудшения зрения - пял(по Бейтсу).
Из опыт - пял возникает когда появляется раздражение тонкое из-за плохой видимости. Так вот близорукий в этом случае втыкается в плохо видимую точку пока совсем не ослепнет. Я понял, что для здрового глаза это сигнал начать двигаться(противоположная реакция). Чувство кстати очень легко заметить.
Начинаем двигаться по полю зрения центральной осью глаз и получаем в
расслабленный глаз четкую картинку(Центральная фиксация по Бейтсу).
Итак, расслабление+центральная линия+движение.
Т.е. как и должно быть, количество проблесков будет зашкаливать(см. форумы), но окончательного просветления не будет. Почему? А кто будет шнурки завязывать?
Необходимо собственным опытом вспомнить технику движения глаз.
Пока не буду делится своими наблюдениями. Дождусь 100% восстановления.
Запомните, мышцы глаз самые сильные в теле, причина лишь в неверном использовании!
Бейтс в помощь!
Два года я не ношу очков(сила линз -3, однако не менял их давно,
самостоятельно видел с трудом первую строчку).
Сначала я просто понял, что становится сильно хуже,
особенно по вечерам, когда сидел перед монитором стал замечать
как дрожит экран. Глаза стали слезиться гноем.
Вообщем, я взял и снял очки. Работаю компьютерщиком,
поэтому было не айс. Пробовал разные методы. Иногда зрение улучшалось. Потом замечал, что снова лежу на мониторе.
Реальные улучшения пошли сейчас, к концу второго года безумного эксперимента.
Мне говорили: это невозможно, совсем ослепнешь и т.д.
Я то заряжался оптимизмом, то впадал в отчаяние.
Итак к делу. Решил сделать заметку на память:
1. описание методик не дает тебе опыта как должен работать глаза,
поэтому существенные моменты могут упускаться из вида или пониматься неверно. Собственный опыт - самый главный фактор в естественом востановлении зрения. Только читая книжки или слушая Жданова зрение не восстановишь!!!
2. Релаксация. Без нее никак. Только начав тренировать расслабленный взгляд я стал замечать устойчивые проблески. Без пены в глазах! Большие повороты, короткий пальминг - 1-2 минуты, соляризация и суставная гимнастика(в первую очередь - вращение шеей при закрытых и расслабленных очах в течении дня).
3. С этим тесно свзяано психическое состояние: будь собой, пребывай в спокойном состоянии - если есть проблемы в виде страхов, беспокойства и т.д. - нужно обязательно медитировать. Это заряжает.
4. Движение, дыхание - это все тоже очень важно! Зарядку в студию, разминка почаще. Глаза в теле!
5. Стали появляться проблески причем дикие! Но они оставались лишь проблесками. Лучше всего утром, по дороге на работу. Думаю связано с ночным отдыхом и более или менее спокойным состоянием.
Стал анализировать и понял, вот что - научится ли ребенок быстро и хорошо завязывать шнурки ботинок, если не будет это делать регулярно.
И смогу ли я это сделать, если не буду завязывать шнурки 20 лет?
А ведь движения глаз намного тоньше и сложнее.
Вообщем, уже третий день я стал использовать глаза на полную катушку - результат не заставил себя ждать.
Уже не испытую потребности наклоняться к монитору!!!
Суть вот в чем.
Причина ухудшения зрения - пял(по Бейтсу).
Из опыт - пял возникает когда появляется раздражение тонкое из-за плохой видимости. Так вот близорукий в этом случае втыкается в плохо видимую точку пока совсем не ослепнет. Я понял, что для здрового глаза это сигнал начать двигаться(противоположная реакция). Чувство кстати очень легко заметить.
Начинаем двигаться по полю зрения центральной осью глаз и получаем в
расслабленный глаз четкую картинку(Центральная фиксация по Бейтсу).
Итак, расслабление+центральная линия+движение.
Т.е. как и должно быть, количество проблесков будет зашкаливать(см. форумы), но окончательного просветления не будет. Почему? А кто будет шнурки завязывать?
Необходимо собственным опытом вспомнить технику движения глаз.
Пока не буду делится своими наблюдениями. Дождусь 100% восстановления.
Запомните, мышцы глаз самые сильные в теле, причина лишь в неверном использовании!
Бейтс в помощь!
Комментарии
Отправить комментарий